我們的想法，究竟從何而來？
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生活中，相信我們都曾有過或正在經歷被痛苦、挫折、迷茫，內耗，或焦慮緊緊包裹的時刻，或者，總是被很多念頭和想法困住，自我懷疑，不敢前進，總是覺得自己好像很失敗，似乎看到自己的追求，卻又會覺得自己的目標讓人感到消耗和疲憊，近而產生懷疑。
我自己就是有過這樣經歷的人。很長一段時間我覺得自己處在特別糾結的狀態。對過去，我念念不忘，痛苦而不平，對未來，感到無法掌控的焦慮與悲觀。而對於想做的事或當下正在做的事，也特別容易被各種念頭困住，讓我在很多事還沒開始時就先死在腦海裡了。就連這次選這本書，都和自己做了無數鬥爭，懷疑，擔憂，不相信自己，覺得會失敗，覺得自己沒有能力，覺得會被別人討厭，不斷內耗...然後突然反應過來--在選這本書時，我恰恰成了這本書的“反面案例”，還沒怎樣，就被自己的過度思慮，過度擔憂而困在了原地。
佛陀說：“人這一生，最大的牢籠，並非來自外界，而在自己心中。”我們這個月的這本書，則告訴我們，人自覺與不自覺的過度思慮是一切痛苦的源泉，人的絕大多數煩惱，其實和外在無關，和你的經歷無關，都來自於自己的大腦--“想太多”，並且，想法（Thought) 和思考（Thinking）是不同的，前者帶給我們創造與能量，後者我們以為是能量，卻恰恰是問題的根源：
*我們一切的痛苦，並非源於我們正在經歷什麼，而是源於我們正在“思考”什麼。事物和事件都是中性的，沒有好壞和意義，是你自己賦予它們太多意義，痛苦與放下，其實皆在你一念之間。“我們執著的，延續了我們（痛苦的）現實，而我們放下的，創造了新的可能”。
*我們不只是對物質層面，對於大腦也需要做減法，過濾噪音和雜念，留一點空白。我們總以為需要通過“積極思考”才能獲得最終的平和與幸福，並且有意識無意識的，我們總是“一直不停在思考”，但作者卻認為恰恰相反，更多時候，那些問題，阻礙我們的根源，恰恰因為思考過度。有時當我們停止思考，讓頭腦安靜下來時，平靜與創造才自然浮現.。就如書中的比喻：一杯渾濁的水，你不需要費力去過濾它，只需靜靜地等待，雜質自會沉澱，水也自然會變得清澈 。你需要放下思考，聽從直覺，給大腦放空的時刻。
*無論是在生活中，還是在自己正在做的事情，工作，相處，學習中，“無心”--“心流”既是一種狀態，也是一種態度。心無旁貸，擺脫過度思慮，才能擺脫自我的限制。讓靈感自然流露，你將會發現你真正的目標和熱愛，以及躲藏在“絕望地目標”背後你真正的想要)，而不是渾渾噩噩隨波逐流，那樣的目標堅持不了很久，且永不會感到滿足。就像我們之前的10倍思維那本書，有時你的直覺會告訴你，什麼是你的wants和need。
*學會無條件地去愛，愛自己，也愛他人，不再因為對方是否符合你的“理由”而愛。你需要至少體會一次，無條件去愛的感受帶來的能量。
這是一本頁數不多，中英文版本都十分易讀的小書(強烈建議英文版也要讀一下），同時也是一本需要你時不時翻出一些章節來回看和感受的書，作者要帶我們拿掉那些我們誤以為是真理的“思考”，讓迴歸到一種最熟悉又最陌生的寧靜狀態，摒棄那些過度思慮的雜念。注意，作者的意思並非要我們完全不思考--這顯然是不可能的，而是不要有意識無意識的過度思慮。並且，這本書鼓勵我們去實踐，帶來真正的改變，最後一章給出的很多清空思慮找回節奏的方法都很好。
願這本書能像一位溫柔而有力的朋友，陪伴大家度過八月。
