固定心态认为人的智商，能力是有限的（believing that your qualities are carved in stone）；而成长心态认为人的能力可以通过不断努力，更好的策略或者别人的帮助而不断发展。 但是，成长心态和固定心态是可以自主获得的，或者说是流动的。 当我们提醒自己要拥有成长心态的时候，我们就会更关注自己的发展，会更加勇敢地面对困难和挑战。 相反，当我们处于固定心态的状态下，我们就会变得恐惧挑战，看轻付出努力的作用。 联系实际： 我们舞蹈学校之前有一个跳舞特别不协调的男生。这么说吧，看到他，我才知道，原来还有转个圈都转不明白的人，原来有人可以这么跟不上音乐节奏……看着他跳舞，我想笑，又站在他的角度觉得有些尴尬，但是同时也实在很佩服他那种就算跟不上也继续来上课，周周来跳舞的精神，或者说对舞蹈的热爱。 昨天和katha吃晚餐的时候，katha跟我说，这个男生现在有了很大的进步。我听到这个消息，一来非常为他开心，二来也有点惊讶，因为我曾经也是觉得他是个“没有跳舞天赋”的人。第三，我想到了最近读到的“成长心态”。想必这个男生一定是有这样的心态吧。在自己跳不好的时候，他不会因为害怕自己出糗而放弃跳舞，而是周周来上课，次次跟着跳，最终取得了肉眼可见的进步。 从这点上，我真的应该要向他学习呢。 行动： 有意识地持有成长心态，告诉自己，我可以一直成长，挫折是学习的一种最有效的方式之一。我可以通过努力和学习变得更好。 在工作上，面对新的工作任务，不要害怕自己无法胜任，要相信，通过实践，复盘，总结，我总是会越来越得心应手的，我的能力和竞争力也会通过锻炼得到提高。 跳舞上也是一样，特别是在学习动作的时候，不要因为一次学不会就气馁。学习就是脑神经制造连接的过程，就算现在不会，也不代表今后也不会。只要用对方法，持之以恒地联系，总是会越来越好的。
