2月1日荷蘭在地讀書會招募：《Tiny Experiments: How to Live Freely in a Goal‑Obsessed World》
Jan 10, 2026
📘 2026/2/1 荷蘭在地讀書會招募
Tiny Experiments 微實驗人生｜主題閱讀 × 分享式工作坊
📖《Tiny Experiments 微實驗人生》讀書會
📅 時間：2026 年 2 月 1 日（星期日）13:00–15:00
📍 地點：萊頓車站旁 Wereldmuseum Leiden 咖啡廳
在一個高度目標導向、KPI、升遷路徑與自我優化無所不在的世界裡，
你是否也曾有過這樣的感覺——
明明很努力，卻越來越不確定：這真的是我想要的嗎？
這次荷蘭在地讀書會，我們將一起閱讀
Tiny Experiments: How to Live Freely in a Goal-Obsessed World
作者 Anne-Laure Le Cunff 提出一種溫柔但務實的替代路徑：
與其急著為人生下結論，不如把生活當成一系列小實驗。
這個概念特別適合生活在荷蘭的我們——
在高度自由、選擇極多、但也容易迷失與內耗的環境中，
用「小而安全的行動」，取代一次到位的壓力。
📚 本書核心精神
用 Tiny Experiments 取代僵硬的人生目標
用 內在指標（能量、好奇、滿足感、壓力）取代外在成就
將拖延視為訊號，而非缺點（Head / Heart / Hand）
把「我適不適合」改寫成「我能不能試試看？」
💬 讀書會討論問題（5 題）
你現在的人生 / 工作裡，哪一個「目標」最像是被外部腳本（升遷、KPI、他人期待）推著走？
如果把它改寫成一個 tiny experiment（假設＋小測試），你會怎麼改？
你最常見的「拖延」屬於 Head / Heart / Hand 哪一型？
請舉一個最近的例子：你覺得它其實在提醒你什麼？（策略、體驗、資源／能力）
刻意不完美：你願意在哪個領域採用「夠好就好」來換取更重要的成長？
你要怎麼判斷那不是自我放棄，而是策略性選擇？
你做過哪些「看似有效、但讓你很痛苦」的事情？
如果用內在指標（能量、好奇、滿足、壓力）取代外在指標（成績、讚數、名聲），
你會怎麼重新評估 Persist / Pause / Pivot？
公開學習與社交流：你覺得「學習／創作」最需要哪一種支持？
是同伴壓力、回饋、一起做的儀式感，還是只是有人見證？
你理想的 social flow 場景長怎樣？
🧪 分享式工作坊：設計你的第一個 Tiny Experiment
（時間彈性・不跑流程）
本工作坊不追求把時間切得很細，而是依現場人數與能量調整，
目標只有一個：每個人都能帶走一個真的做得出來的小實驗。
🎯 你會帶走什麼？
1 個符合 PACT 的 tiny experiment（夠小、可做、可追蹤）
1 個「如果卡住怎麼調整」的備案（Head / Heart / Hand）
一次 learning in public 的分享體驗（不是成果，是過程）
🧭 工作坊進行方式（整體約 1 小時，依現場彈性調整）
① 開場對齊（暖身）
今天不是立人生目標，而是做一個可以收集回饋的小行動
分享到自己舒服的程度即可
聽到別人的分享時，不急著給建議，先給好奇
② 個人覺察 → 實驗想法生成
透過簡單書寫與對談，協助你釐清：
最近讓你有能量 / 沒能量的事情
一個「一直想做但卡住」的念頭
把
「我是不是不適合 ___」
改寫成
👉「也許如果我在 ___ 條件下做 ___，我可以觀察到 ___」
③ 寫出你的 Tiny Experiment（PACT）
每人完成一條實驗描述（不求完美，只求可做）：
I will ___ for ___ (days / weeks / 次數).
I’ll track it by ___.
刻意把「結果」拿掉
只留下你願意真的去做的行為
④ 分享一：我的實驗是什麼？
自願分享自己的 tiny experiment
其他人只回饋其中一種：
-「我聽到你在好奇的是 ___」
-「我覺得這個實驗小到可以真的做」
（不給建議、不優化）
⑤ 分享二：如果我卡住了，我會怎麼辦？
每人為自己的實驗選一個最可能卡住的面向，分享你的備案：
Head（策略）：如果我開始想太多，我會把行動縮小成 ___
Heart（感受）：如果我沒動力，我會讓它變得更舒服／有趣：___
Hand（資源）：如果我需要幫助，我會找 ___ 或用 ___
這一步的重點不是避免失敗，
而是提前允許調整本來就是實驗的一部分。
⑥ 收尾分享：你今天帶走什麼？
每人用一句話分享其中一個：
我今天最有價值的一個提醒是 ___
我接下來 24 小時內，願意嘗試的第一小步是 ___
（可選）
下次讀書會開頭，我們會用 Persist / Pause / Pivot 回顧各自的實驗。
📌 參與細節安排
形式：線下讀書會，3–8 人
流程：
任選是否已讀完本書（可邊讀邊實驗）
主題討論＋分享式工作坊
報名方式：直接回覆「參加 / Going」
我會私訊邀請加入 WhatsApp 群組
報名截止：活動當日開始前，額滿即止
聚會前：將拍大合照
📸 影像資料說明
參與者同意活動中拍攝之照片／影片，
影像可能分享於「一口新飯」社群或 YouTube 頻道，
分享範圍僅限於上述平台。
如果你接下來想再「往外推廣」一點，我可以再幫你做三個延伸版本之一：
🔹 Meetup / FB 超精簡招募版
🔹 主持人當天用的一頁小抄
🔹 參與者 Tiny Experiment A4 工作紙
