找到“理想的自己”——我在一口新饭的成长旅程

2024年2月，因为看了Ray和特斯拉前工程师老于的访谈视频，开始了解Ray。在同年3月加入了一口新饭社群，很幸运，在4月北京的首次线下见面会，就见到了Ray本人。我感受到，Ray就是我想要成为的样子，是我学习的榜样。

然而，在加入社群的前半年，我基本处于潜水状态，没有发生改变，没有分享过任何一篇笔记。好在，每个月的共读书我都会关注，也会回看线上读书会的录像。现在回想，有些改变不是一蹴而就，虽然外在没有变化，但内在却在积蓄能量。

2024.4.13 北京首次线下见面会

一、起点：“改变”的种子萌芽

  在看完去年7月的《10x Is Easier Than 2x》后，我反思了自己和优秀人士（Ray）的差距，意识到是思维禁锢了自己，若想摆脱低效成长，需要彻底改变自己的思维模式和行为模式。之后，开始有意识地和默认思维“反着来”，主动去做让自己感觉不适的事情。

当时，“待岗”在家已有半年，没有任何社交，除了跑步几乎不出家门。改变的第一件事，就是走出家门，和外界接触。在9月约了饭友线下面基；在12月15日，再次参加了北京的饭友线下见面会。

而那次见会面，也彻底改变了我。让我认识到：“自我成长”不仅是孤独的修行，也可以是一群人同行的旅程。

2024.12.15 北京线下见面会

二、行动：连接中找到力量

在12.15北京的饭友线下见面会中，我们聊到了运动和担任领读员给人的积极改变，并构想在社群里成立运动program。

虽然我有多年的跑步经历，马拉松成绩可以跑到3小时10分钟，但是表达和组织活动一直是我的弱项，对组织program，内心的第一反应是回避。在Ray和饭友们的Push下，我走出了舒适区，决定挑战自己，先干起来再说。

因为报名人数比较多，在1月份成立了两组跑步program。连续担任4期领读员，开始深度融入社群。通过一次次的线上分享，从一个说话紧张、逻辑不清、过度关注自我的人，逐步转变。

因为能力和经验的不足，前几次meetup前会焦虑失眠。好在当时我待岗在家，可以自由安排时间。于是，能力不够，时间来凑。今年前4个月的生活，都是围绕跑步program和读书会展开。

在第3个月的时候，内心感受到了疲惫，告诉自己：下个月一定不当领读员了；而实际，因为对4月份的“副业”主题感兴趣，依然又当了一期领读员。想起一句话：当感觉痛苦、快坚持不住的时候，就是快要突破的时候。

果然，付出得到了回报，也收获到了饭友的正向反馈和鼓励，深刻感受到利他就是利己，心态变得平和、接纳自己、找到自信。

跑步program A组

跑步program B组

三.高光：从羡慕到组织者

从小就很羡慕活动的组织者和活跃分子，羡慕他们的表达，略带社恐的我，从来没有想过自己会主动组织一次活动。

在5月底的一次跑步中，想到即将到来的6月15日，距离12.15北京线下见面会整好半年，内心很感恩那次见面会给自己带来的改变，冒出自己组织一次线下见会面的想法。趁着跑步的“灵感”，直接给Ray发了信息，把自己推上了活动组织者的位置。

经过半个月的准备，6.15《被讨厌的勇气》线下读书会很成功，活动不仅加深了我对书里很多概念的认识，也收获了很多赞赏。

成功做成曾经很害怕的事情，成为自己羡慕的人。这份经历，将转化为不断突破自我边界的动力。

2025.6.15 北京线下见面会

四、低谷：从“信心十足”到焦虑

7月我重新被外派到俄罗斯工作，在8月初来到一个新的城市新的地铁施工项目。从零开始，需要处理各种琐碎但至关重要的事务。曾预期经过一年多的学习和提升后，重返工作岗位会“得心应手”，但现实是工作中的琐事仍然非常“耗心力”，占据大量注意力，未能达到理想中的高效状态。

又因为项目前期办公、生活场所没安排好，心态上的不足，出现饮食不规律、暴饮暴食、睡眠质量下降问题，浪费了大量的精力，既影响了工作，也中断了在社群里的学习。感觉自己的成长不但停滞而且倒退了，内心开始焦虑，糟糕的状态持续了3周。

五、调整：社群让我找回方向

在8月底和chen lu的coffee chat之后，我开始调整，把注意力重新拉回自我成长上。9月回国换签证，休假了1个月，在这宝贵的一个月里，反思了过去的状态，明确这次被外派工作只是一个过渡，把工作当成实践，而不是为了挣钱。和小西瓜的coffee chat，也让我感受到踏实、专注当下的力量。

组织了10.12的北京线下见会面，根据自己的兴趣确定了“改变、富足与创造”的讨论主题，获得了解决自己当下问题的方法与行动方向——要用利他心态和创造思维去生活与工作。

社群不仅给了我知识，更让我拥有了调整的力量。
当我需要支持时，这里有人可以倾听；当我怀疑自己时，这里有人会鼓励。
一口新饭，不仅是一群读书人，更是一群在路上的“同行者”。

2025.10.12 北京线下见面会

六、写在最后

现在，我正在将社群中学到的成长理念，延伸到生活和工作中。无论是在社群，还是在生活和工作中，我都希望自己能成为一个“能给他人带去价值”的人。

感谢Ray，也感谢所有饭友。一口新饭，不仅改变了我的学习方式，更让我找到了理想的自己——接纳不足、保持行动，以成长为底色的利他者。