書籍介紹：
《A Guide to the Good Life》（像哲學家一樣生活），作者 William B. Irvine。
*建議直接從 Part 2 開始閱讀，第一部分主要介紹一點斯多葛歷史，可以反過來再讀，不感興趣也可以直接跳過。
以往的讀書會，我們讀過王陽明的心學、阿德勒的「強者心理學」、《第七感》這種從原生家庭、心理學案例以及大腦反射來瞭解自我和別人的書，以及像《7 Stages of Money Maturity》這樣披著金錢外衣的「金錢人生和解心理學」。這個月關注一下精神生活，一起來看一看斯多葛哲學。
這是很多飯友提到過、也覺得很適合拿來共讀的一本關於人生哲學的書。如果你覺得生活充滿內耗、焦慮和抱怨，或者覺得生活好像還可以卻總是不滿足，對自我、生活乃至這個世界充滿疑惑與迷茫，這本書很適合你。如果你本身已經是一個幸福具足、滿足感很強的人，這本書也同樣推薦——它能帶來新的角度和能量。對於想初步瞭解斯多葛主義的飯友，它也是一本好讀的入門書。
在當下這個多變、噪音更多的世界，斯多葛哲學的方法不僅幫助我們看清那些混亂和不確定、那些無常與不可掌控的事物，更重要的是，它教我們如何從無常與混亂中找回自己的節奏和能量：掌控自己能夠掌控的命運，不被無常與情緒支配人生，坦然面對人終極的考驗——死亡，並在當下每一刻尋得最深的滿足與平靜。
書裡主要講了四個方面：
享樂適應與消極想像（Negative Visualization）：人們總會忘記變化與無常，抱著一切恆常的假設，忘記沒有什麼是自己一直應得的。那麼，如何在這樣的世界生存？
控制的二分法（Dichotomy of Control）：斯多葛主義的核心之一。不為不能掌控的事物困擾、投入太多精力，而把注意力放在可以控制的事物上。人的痛苦和焦慮，大多來自把關注放在過去的事、突發的事、別人的看法這些無法掌控的地方。
內在化目標（Internalizing Goals）：不要把外在結果（如贏得比賽）當成唯一目標，而是把目標轉化為「盡自己最大努力去拼搏」。這樣即使輸了，內心依然穩定。
適度吃苦：有時適當吃點苦是有益的。適度的壓力會帶來活力，毫無壓力反而會剝奪人的反脆弱性。
這本書也解除了一些對斯多葛的誤會，比如斯多葛主義就是自虐的苦行僧、剝奪感情讓人變得嚴苛。並不是如此：斯多葛哲學從不讓人拒絕已經擁有的美好，反而倡導活在當下，擁有的時候就盡情享受，只是不抱著一切會恆常的假設。它也從不阻止人們追求財富，只是財富不能是唯一的目標和評判標準。
希望這本書能帶給你一個愉快充實的九月，期待各位飯友在社群發讀書帖分享、討論、提問，也期待月末兩場線上讀書會和大家見面交流～