關注健康能量，為無限可能打造基礎。
這本書從個人能量管理的角度，系統講解如何通過飲食和生活方式改善健康。(因為這本書裡有很多醫學詞彙，並沒有中文正式翻譯版，我使用AI為大家制作了中英文對照版本。因為是AI翻譯，不免會有錯誤。所以，建議中英文對照看。它的英文其實很簡單，只不過一些專業的醫學詞彙我們需要翻譯罷了)
自從我生病後，陸陸續續讀了很多健康相關的書籍，很多書都強調某種飲食理念，像地中海飲食、生酮飲食等，常常顯得像一種“健康教條”。但《Good Energy》與眾不同，它沒有過度推崇某一種固定模式，而是從**能量、新陳代謝、細胞健康等原理層面**進行分析，幫助我們理解健康的真正本質, 並且系統性的介紹了我們應該關注的健康指標和常見疾病的關係。更難得的是，作者結合了豐富的臨床經驗，提供了清晰的行動指南，告訴我們如何系統性地獲得良好能量，預防疾病，甚至輔助治療。
這本書的核心理念就是：把食物當作藥物，把生活方式的改變當成理療。
我選擇這個主題和推薦這本書，對我自己也是一種鞭策。我希望為自己的後半生打下堅實的健康基礎。以下是我本月的具體計劃：
1. **參加社群的跑步計劃**：這是我醫生給我的康復建議，幫助我繼續心臟康復訓練。
2. **旅居計劃與健康管理結合**：未來幾個月我會在亞洲幾個國家旅居，選擇的居住地必須有健身房，以便堅持鍛鍊。
3. **年度健康挑戰**：當我半年後回到加拿大，再次進行壓力測試時，我希望向醫生呈現一份完美的答卷，展現一個徹底改變的我。再次surprise我的醫生們。
我希望你也能在這個月，給自己設定一個“健康考題”，認真審視並調整自己的生活方式。這個月的主題，不只是一次短期的挑戰，而是一次為未來幾十年積累健康“紅利”的投資。
願我們一起，關注健康，激發無限可能！
P.S
在健康上，我犯了我曾經說過的””contempt prior to investigation” 在未曾學習和研究的前提下對未知的事物嗤之以鼻。熱愛讀書的我，竟然曾經連一本關於健康的書籍都沒有看過。並對別人關於健康的建議和觀點持忽略態度。
但是人是可以改變的，承認錯誤並做出改變才是成長的真正標誌。希望這個月，我們都能保持開放的心態，關注自身健康，為未來的無限可能打下堅實的基礎。這不僅僅是一次主題活動，更是為自己投資未來的一次機會。讓我們一起行動起來，迎接更健康、更有能量的新一年和新人生！
