你觉得自己是一个怎样的人呢？我是说你最深层的意识里，你会觉得自己如何？是”哎哟还不错哟”，还是“我自己很失败”？如果你曾试图用强大的意志力去改变自己，却发现总是碰壁、总是被打回原形，好像冥冥中自己有一个“自我设定”，似乎感觉一切就像“命定”，似乎是永远无法打破的魔咒？

很久以来这都是很纠结我的一个问题，当然我想它其实也会是很多人的烦恼。虽然我们的生活，遭遇，经历，体验，成败会某种程度上塑造了“我”对“自我”的认知和看法，但你知道吗？这其实也存在一个反向的过程，有时并不是遭遇塑造了你的“自我定义”，恰恰是你的“自我定义和人设”在无形中——或者用一个玄学的词，“冥冥中”——让你做出了一系列符合你“人设”的行为，从而带来了那些遭遇。这种“自我意象”，对你的个人成就有着决定性的影响。

并且你对自己的感受和认知也会直观地反映在你的外在，比如你觉得特别自卑特别失败，那么看起来就真的”衰衰的“，自然吸引更多的负能量，如果你总是咄咄逼人，觉得自己天才不得志，那么你的愤怒也在脸上，别人和机会自然敬而远之。如果你觉得自己就是衰弱病恹恹，一开口第一句”我就是身体不好---虽然这并不是事实（我妈），那你的身体器官会感知你的定义，真的就不好。自认为“失败型”的人会发现某种方法让自己失败，尽管有良好的意图或意志力，即使机会真的摆在他面前却也视而不见。自认为是不公正的受害者、是“注定要受苦的人”的人，会不可避免地发现各种情况来自证他的观点，最后陷入”自我诅咒“的魔咒，似乎真的一直在倒霉。

在我们之前读过的书，无论是《知行合一王阳明》，还是《被讨厌的勇气》或者其他，都有提到过其实发生的很多事情，这个世界，并没有所谓固定的真理和真相，一切一点没有什么道理，那些感受，意义，都是你自己赋予的。你对自己讲一个怎样的故事，从哪个方向看待事情的角度，决定了你对这件事的好坏。那么回归到你的个人也是一样，世界并没有固定的真相，一切意义都是你自己赋予的。你对自己讲什么样的故事，决定了你感知世界的好坏。回归到个人也是同理：你会表现得像你所认为的那种人，你给自己做怎样的人设，讲怎样的故事，冥冥中就会走向预设的结局。

这就是咱们这个月这本书--《Psycho-Cybernetics》讲的，这是一本老书，但内容一点也不陈旧。

决定你命运的不是你的“物理面貌”，而是你的“心理面貌”（自我意象 self-）。通过改变自我意向（Self-Image），重绘内在的心理蓝图，人们可以自己选择并自动走向成功或失败。我们可以通过理性思考和消除情感创伤来重新编程自己的“成功机制”（正是阿德勒的“永久心理创伤是不存在的，问题和选择都在你自己”）从而实现更快乐、更丰盈的生活。这一切的定义，重塑和改变，你自己完全可以做到，并且这从来不是一个“向外”的求索，都是一个“向内看”，直面自我的历程（正是王阳明的吾性自足，不假外求），此外，书的内容还涵盖了如何利用放松技术和积极习惯来释放被抑制的潜能，使个体在压力下仍能保持高效表现。这书很棒的是它不提倡“死磕”和“硬扛”。市面上很多书教我们要有钢铁般的意志力，要逼迫自己去改变。但这往往只会让我们更紧张、更痛苦。这本书却告诉我们，意志力经常会帮倒忙。真正的改变，是通过“放松”和“生动的想象”来实现的，具体的，大家可以通过阅读来理解和体会。书的具体内容是会比我提到的要更加丰富与全面。

希望这本书能够给你带来启发，也能陪伴你渡过一个美好的3月~期待与大家在读书贴中分享彼此的感悟！更欢迎大家参与月中与月末的线上读书分享会！