你覺得自己是一個怎樣的人呢？我是說你最深層的意識裡，你會覺得自己如何？是”哎喲還不錯喲”，還是“我自己很失敗”？如果你曾試圖用強大的意志力去改變自己，卻發現總是碰壁、總是被打回原形，好像冥冥中自己有一個“自我設定”，似乎感覺一切就像“命定”，似乎是永遠無法打破的魔咒？
很久以來這都是很糾結我的一個問題，當然我想它其實也會是很多人的煩惱。雖然我們的生活，遭遇，經歷，體驗，成敗會某種程度上塑造了“我”對“自我”的認知和看法，但你知道嗎？這其實也存在一個反向的過程，有時並不是遭遇塑造了你的“自我定義”，恰恰是你的“自我定義和人設”在無形中——或者用一個玄學的詞，“冥冥中”——讓你做出了一系列符合你“人設”的行為，從而帶來了那些遭遇。這種“自我意象”，對你的個人成就有著決定性的影響。
並且你對自己的感受和認知也會直觀地反映在你的外在，比如你覺得特別自卑特別失敗，那麼看起來就真的”衰衰的“，自然吸引更多的負能量，如果你總是咄咄逼人，覺得自己天才不得志，那麼你的憤怒也在臉上，別人和機會自然敬而遠之。如果你覺得自己就是衰弱病懨懨，一開口第一句”我就是身體不好---雖然這並不是事實（我媽），那你的身體器官會感知你的定義，真的就不好。自認為“失敗型”的人會發現某種方法讓自己失敗，儘管有良好的意圖或意志力，即使機會真的擺在他面前卻也視而不見。自認為是不公正的受害者、是“註定要受苦的人”的人，會不可避免地發現各種情況來自證他的觀點，最後陷入”自我詛咒“的魔咒，似乎真的一直在倒霉。
在我們之前讀過的書，無論是《知行合一王陽明》，還是《被討厭的勇氣》或者其他，都有提到過其實發生的很多事情，這個世界，並沒有所謂固定的真理和真相，一切一點沒有什麼道理，那些感受，意義，都是你自己賦予的。你對自己講一個怎樣的故事，從哪個方向看待事情的角度，決定了你對這件事的好壞。那麼迴歸到你的個人也是一樣，世界並沒有固定的真相，一切意義都是你自己賦予的。你對自己講什麼樣的故事，決定了你感知世界的好壞。迴歸到個人也是同理：你會表現得像你所認為的那種人，你給自己做怎樣的人設，講怎樣的故事，冥冥中就會走向預設的結局。
這就是咱們這個月這本書--《Psycho-Cybernetics》講的，這是一本老書，但內容一點也不陳舊。
決定你命運的不是你的“物理面貌”，而是你的“心理面貌”（自我意象 self-）。通過改變自我意向（Self-Image），重繪內在的心理藍圖，人們可以自己選擇並自動走向成功或失敗。我們可以通過理性思考和消除情感創傷來重新編程自己的“成功機制”（正是阿德勒的“永久心理創傷是不存在的，問題和選擇都在你自己”）從而實現更快樂、更豐盈的生活。這一切的定義，重塑和改變，你自己完全可以做到，並且這從來不是一個“向外”的求索，都是一個“向內看”，直面自我的歷程（正是王陽明的吾性自足，不假外求），此外，書的內容還涵蓋了如何利用放鬆技術和積極習慣來釋放被抑制的潛能，使個體在壓力下仍能保持高效表現。這書很棒的是它不提倡“死磕”和“硬扛”。市面上很多書教我們要有鋼鐵般的意志力，要逼迫自己去改變。但這往往只會讓我們更緊張、更痛苦。這本書卻告訴我們，意志力經常會幫倒忙。真正的改變，是通過“放鬆”和“生動的想像”來實現的，具體的，大家可以通過閱讀來理解和體會。書的具體內容是會比我提到的要更加豐富與全面。
希望這本書能夠給你帶來啟發，也能陪伴你渡過一個美好的3月~期待與大家在讀書貼中分享彼此的感悟！更歡迎大家參與月中與月末的線上讀書分享會！
