你最近一次真正的，專注的傾聽別人講話是什麼時候？那麼，你真正的，專注的被人傾聽又是什麼時候呢？那種感到被聽到，被理解，走在同頻的感覺？
我們時不時總能聽到一種說法，就是說：傾聽是一門藝術。然而這門藝術，我們卻似乎很少在意，很少關注。我們經常被教導說，聽聽自己的聲音，傾聽自己的內心，感受自己的直覺，不要被外界噪音迷惑，多多關注自己...然而，我們很少被教導，要認真傾聽別人，聽聽別人的話語，故事，信息，找到一種頻率，以及理解與尊重。我們總是想要並被要求做那個“引人注目的人”，不斷說話，輸出自己的想法，甚至在別人說話時，也要想著接下來自己要說什麼，怎麼表達自己。正如這本書所說，我們都是參與對話的“聾子”，我們的價值被我們賦予輸出的內容所定義，而不是我們傾聽與吸收的信息與藝術。這讓我們在這個日新月異，熱鬧的世界裡，會隱隱感到一種好像無人理解，無人傾聽，無人在意，知音難覓的孤獨，同時也帶來焦慮，衝突，不理解以及爆發的憤怒。還有，會讓我們錯失太多重要的對自己有幫助的信息。
回想並反思自己，我覺得我有時會忽略傾聽別人，可能會太關注到自己接下來要如何應對。反過來，我確實也感到一種孤獨和焦躁---我覺得自己沒有認真去傾聽別人的同時，好像也沒有被傾聽和在意，並且有時當我去“傾聽”時，我接受到的是不斷的巴拉巴拉被輸入的信息，是他人的“只關注在自我”，關心的是自己的反應，在意的是自己的“展示”，卻缺乏真正交流和溝通的誠意。不知道大家有無這種經歷---對方喋喋不休，但卻完全不care你，沒有感到被同樣的尊重和傾聽。當然，反過來，我也會覺得自己有這樣的傾向，這是一種雙向的傷害。特別是在今天的社交網絡時代，我們擁有歷史上最強大的傳播工具，每個人都有一個“虛擬擴音器”來廣播自己的想法 ，理應會得到更多的“傾聽”。然而，弔詭的是，我們比以往任何時候都感到更不被傾聽，更孤獨 。我們忙著定義自己、塑造敘事，卻越來越不擅長吸收和理解他人的聲音。正如這本書的書名---You are not listening, 以及，你也沒有被聽到。
正如之前的閱讀提到過現代社會正在經歷專注力危機一樣，現代社會也正陷入一場“傾聽危機”--這造成諸多問題，個人的，家庭的，乃至社會的。
這個月我們會將要共讀這本《You are not listening》，這不僅僅是一本單純的“如何聽別人說話”的工具書，更是涵蓋從神經科學，到心理學，再到實際生活操作技巧和真人事例的分析，來更進一步講解傾聽的藝術，我們為什麼需要傾聽別人，並且被傾聽，它有多重要。並且如果擁有傾聽的能力，你將會有強大的力量，得到意想不到的收穫。這本書的內容包括：
*神經科學視角： 當我們真正“聽懂”某人時，兩人的腦波會產生同步（Neural Coupling），這在物理上實現了思想的傳遞 。
心理學根源： 我們的傾聽風格受童年依戀類型的影響，安全型依戀的人更容易產生共情傾聽
*如何通過“開放式問題”而非“刑訊審問式”來建立連接 。
*採訪了CIA特工、金牌調解人、神父、酒保以及頂尖的電臺主持人，揭示了不同領域傾聽高手的秘訣
*為什麼傾聽是孤獨的解藥： 缺乏傾聽是孤獨感的主因 。感到被理解能顯著降低焦慮和隔離感
*為什麼對人類來說，傾聽是生存的必須： 歷史上許多戰爭、財富損失和友誼破裂，歸根結底都源於沒有傾聽 。
*為何傾聽是智慧的來源： 只有通過傾聽，我們才能接觸到自己經驗之外的現實。如果不聽，我們只是在重複自己已知的陳詞濫調 。
這本書會幫助你突破自己為自我建立的“高高在上”的錯覺和孤獨，打破你的ego和傲慢： 它會讓你意識到，你自以為的“好聽眾”形象可能只是在禮貌地等待輪到自己說話 。而你的一味只關注在自己的輸出，反而沒有讓你“看起來更好”。（對自己來說，這點需要反省）同時，傾聽的藝術也會幫助你提升親密關係與人際關係， 無論你是想改善親子關係、維護伴侶關係，還是在職場更具影響力，書中關於“負感受力”（Negative Capability）和“沉默的價值”的討論，都會刷新你的溝通觀 。另外，這本書提到一點對我來說會比較新奇，就是傾聽也會幫助我們找回好奇心： 它提醒我們，每個人都比看起來更有趣，前提是你問對了問題並願意傾聽 ，你會從真正的傾聽他人中，找到新的信息與更有趣廣闊的世界。
當然，書的具體內容是會比我提到的要更加豐富與全面，希望這本書能夠給你帶來啟發，也能陪伴你渡過一個充實的2月~提前祝大家春節愉快，期待與大家在讀書貼中分享彼此的感悟！更歡迎大家參與月末的線上讀書分享會！