始于阅读，不止于书：我在“一口新饭”的蜕变

始于阅读，不止于书：我在“一口新饭”的蜕变

我时常觉得，“一口新饭”是我的一个精神家园。如果说这个社群最大的优点是什么，那一定是它极高的包容度。在这里，你可以犯错，可以坦然寻求帮助；你可以分享读书中自己的视角，并与大家真诚地讨论。

最可贵的是，每个人都愿意将自己的经历、故事和经验分享出来。这是一种很真诚的、相互“champion”（支持）的氛围，没有太多的评判或无效的评估。作为一个全球华人社群，成员的地区多样性非常丰富，在聊书过程中，不同地域、时间、年龄和身份总能碰撞出不可思议的灵感火花。

邂逅：高三时的真诚触动

我与“一口新饭”的相遇是在两年前，那时我还在读高三，正为备考和如何提升英语水平而努力。起初，我是在 B 站刷到了一个推荐英文播客的视频，那其实是从 MoneyXYZ 频道“搬运”来的。但就是那一次，我被深深打动。

接着，我在 YouTube 上首页刷到了熟悉的脸（因为是搬运的视频我甚至不知道原来他就是Ray！），那种熟悉的真诚感让我立刻点了进去。这一看便不可收拾，我把《非黑即白》、《5 AM Club》以及许多视频都看了个遍，大为震撼。他的视频作为一个窗口，极大地扩展了我的认知边界。

可以说，我是被 MoneyXYZ 这个频道“filter”（筛选）进了“一口新饭”这个社群。

以书会友：从旁观者到行动的思考者

加入社群后，对我帮助最大的是每月定期的线上读书会。从一开始，我几乎每场都会参加，哪怕错过了直播，也会去听录播，记下对我有启发的点。

我最初只是一个被动的倾听者，但这个氛围改变了我。我还记得，我通过读书会读完了我的第一本英文原著——Influence（《影响力》）。这本被誉为“说服力之父”的作品，深刻解析了人类社会中的互惠、喜好、社会认同等原则。它让我明白，我们作为社会性动物，在特定“trigger”（触发点）下会有近乎本能的“一按即播”行为。

阅读这本书，不仅让我理解了如何避免被操控，更重要的是，我开始对人性有了更深入的理解。我意识到，有些人可能只是被这些原则所束缚，而非一心想成为“恶人”。在读书会上，大家会分享自己真实的故事，这些不同视角的碰撞和深刻讨论，给了我极大的启发。作为当时社群里年龄最小的成员，我从饭友们身上学到了太多。我懂得了，对于同样的事情，不同的人真的会有截然不同的感受，所以没有必要去过分执着于未得到的东西。正如饭友王哥说的，也许那些未能合作的项目，未能到来的机会，未曾打开的门，都是命运的祝福。它们悄悄地把我带离了不属于我的路，指引我走向更契合自己的方向。

这个平台培养了我阅读各种书籍的习惯，我开始接触以前从未想过的领域。从《被讨厌的勇气》中学会“课题分离”，到《人生设计课》里规划自己的“奥德赛计划”，再到《对赌》中用概率思维打破“非黑即白”的局限。这些阅读让我明白，人生不会变成轨道，不会变成旷野，终究，眼前的一切，已是最好的此刻。

不止于书：Clear Mind, Dirty Hands

在“一口新饭”，获取的绝不仅仅是书本知识或观点碰撞。更重要的是，这是一个“以书会友”的地方，大家会结成以书为纽带的真诚关系。

我参加过许多线下 meetup，那种感觉很奇妙，仿佛“似曾相识，似是故人来”。一见面就打开话匣子，有聊不完的共同话题，极高的交流带宽。你可以毫不避讳地说出自己的缺点和弱势，不用害怕被指责，反而会得到不同角度的剖析和经验分享。

我还记得第一次和ray哥、vivi姐线下见面时，我甚至有些难以置信——那个在视频里教给我许多东西的老师ray哥，分享了很多真诚文字也让我看到知识的力量的vivi姐（至今我还记得“水善利万物而不争”的关于《道德经》的分享），此刻就坐在对面。ray哥对细节的关心还有大局的掌握让我非常敬佩：不管是关于出行安全、饮食习惯，还是在活动中专注于给每个人最好的体验、最大程度地促使每个人做出积极的改变，以及自己践行的dirty hands原则（在活动场地布置的时候蹲下来搞得满头大汗帮场地提供方移动屏风）。那一刻，我就知道：“我跟对人了。”

这引出了社群的核心理念：Clear Mind, Dirty Hands（清晰的头脑，弄脏的双手）：我们不仅关注心灵上的成长（Clear Mind），更关注在现实生活中做出的改变（Dirty Hands）。

这个理念给了我很大的学习自信。我过去是个典型的“Clear Mind”追求者。比如学习 AI，我会去学台大李宏毅教授的课程，去钻研机器学习的底层逻辑，却从未真正动手实践过。但在社群里，当在一个临时的空间里一起学习使用 AI 时，我加入了。我用 Cursor 半天就“捏”出了一个弹球小游戏；我扎进前沿命令行工具的世界中，独立写出了自己的第一个ios app。这种从 0 到 1 的创造快感“超级赞”，也让我真正内化了读书会9月《lean learning》这本书中“边学边做，边做边学”的方法。

蜕变：在心流与失控间找到平衡

当然，“Dirty Hands”的过程并非一帆风顺。我常常在“心流”与“失控”之间徘徊：创造以及众多事务带来极度兴奋，但也导致睡眠变差和状态低迷，甚至在 Burnout 的边缘徘徊。但这同样是宝贵的经历，它让我意识到，如果说人生就是一场创造的话，高质量的能量管理，是高水平创造输出的唯一前提。

转变是全方位的。我不再只是一个躲在图书馆默默看书的“书虫”，而变成了一个深刻理解自己、并主动塑造生活的“行动者”。

• 在身体上，受到读书会共读书本《good energy》的启发，我开始认真对待我的“生物性大脑”。我坚持晨跑，练习站桩，感受运动如何洗刷疲惫；我记录饮食，理解碳水、蛋白质和蔬菜的配比如何直接影响情绪。我把跑步当成了日常，甚至完成了几次10公里的挑战。

• 在人际中，我开始更加重视与家人、朋友的连接。在耐心解释和分享中，我发现熟悉的人之间的理解远比想象中更深。我明白了幸福的本质或许很大程度上是价值感与“他者贡献”。

• 在心态上，我学会了与自己和解。我接受生活是“狂野”的，充满了偶然与不确定。我不再追求唯一的“最好”，而是在足够多的选择中，选出自己觉得“美”的那个。

这个过程，彻底重塑了我对幸福、财富和健康的看法，也才更能理解《The Almanack of Naval Ravikant》，原来书本里讲的是这个意思。

尾声：不可磨灭的精神家园

“Life was like a box of chocolates. You never know what you're gonna get.”回想起来，我真的很庆幸当初那个果断的财务决定——一口气买下“一口新饭”的年会员。这在当时，是我为“知识付费”做出的最大财务决定。

我加入时，社群几乎是从零开始搭建的。看着它一步步成长，在这里分享读书心得、生活困境，互为 Champion。这个平台也成就了我的第一份“Serious Job”，让我有机会成为社群助理，见证团队的壮大。这两年，我也从一个面对陌生人话都说不清楚的“小朋友”，成长为一个能够清晰表达、识别对话能量场，甚至能组织一场活动的人。

我非常感激Ray哥，作为一个内容创作者，他用自己的真诚，吸引了这么一群志同道合、对生活充满热情、期待改变、不吝分享的人，培养了一种”互为 Champion“的文化，鼓励和投资成员的成功。我从未见过哪一群人，会像饭友们这样“对自己这么狠”，疯狂地进行自我改造。而“一口新饭”本身，也将会是我记忆中不可磨灭的存在。