加入新飯三個月以來的一點啟發

Hi, 我是Jerry。

　　期望大家最近都好。今天是農曆年的冬至，不曉得大家是不是也會在家裡吃點湯圓呢？

　　晚上睡覺時做了個夢後突然醒來，很奇幻地有感而發。秉持著5 am project的精神「自然醒了就不要睡」，同時相信這段察覺過程很有可能對我將來的人生歷程帶來很大的改變，所以覺得應該記錄下來。儘管現在並不清楚它會帶來什麼改變，但這種充滿興奮活力的未知感總是很珍貴的。

　　俗話說，近朱者赤，近墨者黑。我不確定其他人的狀況如何，也有聽說過很多有能力單打獨鬥就得到很好成就的例子，但我自己是近朱者赤的極端者。 這是一件我在去年經歷低潮期（同時也是短暫的GAP期）時想通的事情，所以我要找到一個對自己有幫助的環境然後不顧一切地沉浸在其中，自己當自己的孟母。

　　原因大概來自天性也來自原生家庭。聽我母親口述，我從小就是特別安靜，不哭不鬧會自己玩耍的人。而我自己回想的印象是，在我的孩童時代，我有許多被不同家庭照顧的經驗。在我有印象以來，我最小的記憶是和我的阿公阿嬤（爺爺奶奶）、奶媽奶爸（媽媽的朋友，保母一家）、舅舅舅媽、阿姨姨丈（有兩組不同的阿姨姨丈）、表哥（到外地工作短暫住在我們家中大我12歲）以及同父異母的姊姊（我姊隨她的生母生活，曾經突然跑回來和我爸媽誇下海口說要獨自把我養大）等人一起的生活記憶。因為不斷變來變去，所以安靜的自己玩耍可能就是我小小心智裡最安全的策略了。

　　再稍大一點後，我和父母相處的時間才變得更多，而很遺憾的是這時家裡有些變故，導致我在國小到大學這段時期，一直以為是我的父母沒有責任感，想要將我拋棄，這使我產生了很強烈的孤獨感，也使我們的家庭關係經歷很長一段的冰點，尤其是在高中升大學的這段期間尤其煎熬。

　　但是這幾年因為一些機緣巧合，我們有機會聚在一起梳理我們的家庭經驗，我才明白他們其實非常認真且非常的有責任感，只是他們也都有破碎的童年所以不明白該怎麼做。加上他們都是做勞力活，必須投資大量勞動時間才能換來金錢供養我和我弟弟讀書，同時又不希望我們在童年時期有被遺棄的感覺（但我還是感到被遺棄了）。所以他們拜託許多親戚朋友，選擇把小孩交給他們相信且尊敬的親戚朋友照顧。即使有些人實際並不如他們想的那麼好，但至少這是他們在那個階段能想到的最好的方法。而結果也挺好，至少我還活蹦亂跳地活著，對此我非常感謝，感謝他們的努力。

　　現在回想，很可能是我在高中到大學時特別煎熬的時期所養成的讀書習慣幫助了我*，以及大學時期參與的諮商課程、在諮商單位的志工經驗，還有疫情期間在精神科醫院打工經歷，使我潛意識裡的「自動導航系統」引導出這個機緣巧合的出現。（*其中引述榮格思想的《情緒陰影》、佛洛姆《愛的藝術》這兩本書針對原生家庭以及愛都有很好的論述，同時有許多很好的文學、哲學書籍中，作者撰寫的痛苦和思考這些痛苦的篇章也帶給我許多救贖）

　　同時，這些從小在很多不同成長環境下長大的經驗，似乎讓我獲得了一項習慣環境而生的本能，觀察周圍人的行為、為求生存先模仿（不管自己適不適合）、再理解這些行為的動機並更好的模仿、找到自己的立足點，只要一換環境就重新展開這個迴圈。這和一位後來指導我職場求生經驗老師提到的概念很像，進到一個環境後你必須好好觀察，然後模仿周遭環境人的行為，再開始理解這些行為背後的運轉模式，最後有發現缺口就可以透過這些缺口建立成自己的環境。我現在把它理解成一種生命在自然環境中求生的良好策略。

　　回到開頭我說我在去年一次低潮期裡想通的事情。為了避免未來遇到低潮時能更有效的應對，我想要系統化自己發生低潮的過程，所以嘗試寫下了過去所有低潮期的共通點，並希望從中發現所有低潮的徵兆和這些徵兆後來所引發的反應。很幸運地我找出了一些規律，就是會有某些徵兆的發生並引起我低潮期的反應。而且在我的案例中，這些徵兆很經常是由環境引起的：

1. 環境裡某些人發出的惡意攻擊（毀損他人的理想、貶低他人的作為）

2. 或是他們散發出來的負的能量（怨天怨地怨人怨事）

3. 如果他們會從這些壞事裡尋找改善的方針也就算了，但他們不負責任地從不想為自己的抱怨做出任何改變，而只把他們毒藥般的思想四處潑灑

　　我能明白這些只是他們單純的發洩，我大可以不必直視它們。但只要他們在我的環境裡發生這些行為，我就很難不去直視它們，因為我的天性會習慣性地包容他們的思想並模仿他們的這些習慣，儘管這在我的理智上是非常抗拒的。而這樣身心不一致的心理狀態，會令我快速消耗心智能量並墜入低潮。所以我才有了「自己要當自己的孟母」的想法**，創造一個好的環境，減少低潮期徵兆所發生的機率（但仍要時刻留意這些徵兆的出現）。（**「自己要當自己的孟母」就像我的父母親，也就是爸爸媽媽曾經以及現在仍在做的努力一樣，這是書寫這篇文章下意識到的事情。）

　　身為孟母的我幫自己遷了許多地方後選擇並留在一口新飯的原因是，我在社群裡經常能看到以下四項非常希望自己的環境裡存在的特質，以引導自己學習並建立起的習慣：

1.  大家為了自己的目標建立習慣計畫並一步一步地維持並精進 

2. 大家分享自己反思生活體會的過程以及結論還有改善方針 

3. 大家系統化建立一些自己看到的生活現象 

4. 大家分享任何自己看過的有趣且實用的書籍，並且激發許多自己閱讀過程中產出的啟發 

講了很多繁瑣雜碎的自己的事情非常不好意思，其實接下來的文字才是這篇短文最想傳達的資訊。

感謝Ray，深思熟慮地建立了社群規章，以及特別感謝維持社群活力與維持自己生活紀律的各位飯友。我是一個很容易受到環境影響的人，能加入一口新飯這樣好的環境非常幸運。

祝大家冬至佳節愉快，以及一個好的聖誕新年週。


期許成為持之以恆的終身學習者
Jerry